فرك القدمين قبل النوم .. إلى ماذا يشير ؟..

فرك القدمين قبل النوم

0 156

فرك القدمين قبل النوم هي عادة، تجد نفسك مثل كثيرين، عندما يذهبون إلى الفراش بعد يوم شاق مضطراُ إلى القيام بها، لكن ماذا عنها؟..

هو سلوك لا يعرف الكثيرون تفسيره، لكنهم يفعلونه على أمل تسهيل النوم.

في الواقع يمكن أن يشير فرك قدميك قبل النوم، في السرير عادة إلى حالة تسمى حركة الأطراف الدورية التي تؤثر على ساقيك. وهذه علامة على أنك تواجه مشكلة في النوم.

بشكل عام، لا يجب أن تنظر إلى أن فرك القدمين قبل النوم في السرير هو أمر ضار، كما قد يبدو لك للوهلة الأولى.

هناك حالة تسمى حركة الأطراف الدورية التي تؤثر على الساقين، لذلك تتشنج ساقيك باستمرار، وتحتاج إلى أن تهزهما أثناء نومك.

قد يكون لهذا تأثير سلبي، وقد تشعر بالنعاس أكثر في اليوم التالي.

لا تستخف بشكل الكدمة .. فقد تكون إنذاراً لمشاكل صحية أخطر؟..

 

 

 

ما السبب إذاً؟..

إذا كنت تتحرك في كثير من الأحيان في نومك وتمارس فرك القدمين قبل النوم، وخلال النوم في السرير، فقد يكون السبب هو “تململ الساقين”

لكن كيف تكتشف أنك تعاني من “تململ الساقين” والجواب: إذا قررت الاستلقاء وحاولت أن تشعر بالراحة. لكن ذلك تسبب بضرورة أن تحرك ساقيك باستمرار،

هذا يعني أنك تعاني من متلازمة “تململ الساقين”.

تململ الساقين هو اضطراب عصبي لا يسمح لك بالشعور بالراحة تماماً. للتأكد من أنه مصدر المشكلة، يجب عليك التحدث مع طبيبك.

ثمة قضية أخرى في موضوع فرك القدمين قبل النوم. هي أن تقوم بفرك إحدى القدمين بالقدم الأخرى، بشكل أكثر دقة من القدم إلى القدم، وهو أمر يخلق تأثير الاتصال الوثيق على الجلد ويجعلك تشعر بالراحة.

من المعروف هنا، أن البشرة حساسة للغاية للمثيرات الخارجية، لذلك يمكن أن يكون الفرك وسيلة قوية كي تشعر بالاسترخاء بعد يوم مرهق.

أقرأ المزيد: التخلص من السموم من فروة الرأس: فروة رأس صحية وشعر كثيف في ثلاث خطوات فقط

 

 

 

هي عادة منذ الطفولة

ثمة تفسير آخر، وهو أن فرك القدمين قبل النوم هو عادة طبيعية تمارسها منذ صغرك، هي من ضمن طقوس ما قبل النوم.

لذا قد لا تكون مؤشر عن وجود مشكلة صحية. كثير من الناس يفركون أقدامهم في السرير دون أن يلاحظوا ذلك.

حتى لو حدث ذلك لأي من الأسباب المذكورة، يمكن أن يتحول بسهولة إلى عادة.

قد يعجبك ايضا
%d مدونون معجبون بهذه: