لمس هذه النقطة من القدم يمنع الإصابة بألم .. أين تقع؟..

القدم، نقطة، لمس، ألم،

0 35

على الرغم من مرور موسم حافي القدمين، إلا أن هذا لا يعني أنه يجب إهمال العناية بالقدم، وهو أمر مهم ليس فقط لأسباب جمالية ولكن أيضاً لأسباب صحية.

  • القاعدة الأولى

هي أنه يجب أن تكون نظيفة وجافة دائماً، لأنك بهذه الطريقة تحميها من الفطريات التي تظهر على “الأرض” الرطبة. من الأفضل غسلها كل ليلة بالصابون العشبي ومسحها جيداً.

تجنب الجوارب المصنوعة من مواد اصطناعية لأنها تحفز التعرق وتستدعي البكتيريا.

لإزالة طبقة الجلد الميتة، من الضروري نقع قدميك في الحمام مرة كل عشرة أيام.

  • الاستحمام قبل النوم لمدة 35 دقيقة.

من الأفضل أن تملأ الحوض بالماء الدافئ قبل الذهاب إلى الفراش، حيث تضعي كوباً من خل التفاح وملعقة من ملح البحر. واستمتعي بالحمام لمدة 35 دقيقة.

  • امسحي قدميك بمنشفة!

امسحي قدميك بمنشفة من الوبر ثم ابردي كعبيك والمنطقة المحيطة بأصابع قدميك وقصي أظافرك بشكل صحيح لمنع نمو الشعر تحت الجلد.

بعد ذلك مباشرة، اغسلي قدميك بتيار من الماء البارد، وامسحيهما، وضعي كريماً مغذياً ونامي في الجوارب القطنية. سيبدأ هذا العلاج في الدورة الدموية، ويؤثر الخل على طرد السموم من الجسم، وسوف يريحك، وستفتخرين بنعومة البشرة.

بالإضافة إلى ذلك، نظراً لوجود نقاط انعكاسية على القدمين ترتبط بها أعضائنا، يمكن أن يؤدي التدليك إلى إرخاء الجهاز العصبي وتنشيط الدورة الدموية وتسريع إزالة السموم.

  • الأرق يحل بالقدمين

إذا كانت لديك مشكلة مع الأرق، فحاولي حلها عن طريق تدليك نقطة النوم. وهي تقع تحت أظافر الإبهام. قومي بتدليكها كل ليلة حتى يتجدد الجسم ويعود إلى التوازن.

تقول ريكا زاراي، مؤلفة كتاب عن الطب الطبيعي، إنه من خلال العلاج اليومي للقدمين، نوقظ الطاقة الكامنة المخبأة فينا، وبناءً على نصيحة الأطباء ذوي الخبرة، توصي بعدة أشياء بعد ذلك سوف نتغذى ونشعر بالبرودة.

  • افركي حافي القدمين، ودلكي القدمين لمدة 15 دقيقة.

بالنسبة للمبتدئين، افركي حافي القدمين تقريباً لبدء الدورة الدموية، ثم دلكي قدميك بأصابعك وراحتيك، بما في ذلك الأطراف وأصابع القدم والكاحلين وباطن القدم.

أنت لست في عجلة من أمرك. التدليك في كلا الاتجاهين – من القلب إلى أطراف القدمين والعكس صحيح، من أجل التأثير على الكائن الحي بأكمله. افعلي ذلك لمدة تتراوح بين 15 و 20 دقيقة، حتى تستمتعي وتشعري بالاسترخاء.

تنصح ريكا بإرخاء قدميك في الحمامات الدافئة في الأيام التي تشعر فيها بالتعب.

يكفي صب ملعقتين كبيرتين من أوراق النعناع مع كوب ماء مغلي، وتركه لمدة عشر دقائق، ثم إضافة حفنتين من مسحوق الطين الأخضر وحفنة من ملح البحر.

احتفظي بقدميك في هذا المحلول لمدة 20 دقيقة، مع تحريك أصابع قدميك في الماء.

  • صبي ملعقتين كبيرتين من النعناع بالماء المغلي

اغسلي قدميك بالماء البارد، وقومي بتدليكهما بالزيت الطبيعي (زيتون، سمسم، خزامي) ثم استرخي لمدة خمس دقائق مع رفع ساقيك.

بعد تلك نصف ساعة، ستشعرين بالراحة. سيكون لديك ساقان مسترخية تماماً، دون تورم وسيتنفس الكائن الحي بالكامل.

ما يمكنك فعله أيضاً لقدميك، هو ارتداء حذاء بنعل مصنوع من مادة طبيعية، لتغيير ارتفاع الكعب، ولجعل شبشب الغرفة التي ترتديها غير اصطناعية، لأنها موصلة سيئة للطاقة.

قد يعجبك ايضا
%d مدونون معجبون بهذه: